Les routines en CrossFit

Que sont les entraînements ou la routine CrossFit?  L’ entraînement du jour  ( WOD ) que l’entraîneur nous marque est toujours différent. Il est très facile de tomber dans l’ échec de vouloir soulever un poids trop élevé , et c’est une énorme erreur, pourquoi ? Pour commencer, la chose la plus importante est d’ améliorer notre technique , cela nous aidera à réduire la probabilité de blessure. Pour cela, le plus conseillé est de le […]